Posttraumatická stresová porucha (PTSD)

Posttraumatická stresová porucha, zkráceně PTSD, je stav, který vzniká jako chronifikovaná reakce na nadměrnou zátěž, se kterou v daný okamžik nemáme kapacitu se vyrovnat. Jinými slovy – trauma nás v dané chvíli přesáhne a pokud organismus nemá možnost přirozeně ho zpracovat, může se postupně rozvinout právě PTSD. Nejčastěji nejde o okamžitou reakci, ale o proces, kdy se potíže rozvíjejí v čase.

Traumatické události mohou být jednorázové – například vážná nehoda, přírodní katastrofa nebo sexuální násilí. PTSD ale často vzniká i jako důsledek dlouhodobého nebo opakovaného ohrožení, například při chybějícím pocitu bezpečí v dětství, dlouhodobém psychickém či fyzickém týrání, zneužívání nebo zanedbávání.

Včasnou odbornou péčí – především při akutní stresové reakci – lze předejít rozvoji samotné PTSD. Proto je důležité vyhledat pomoc co nejdříve, pokud cítíte, že traumatická událost výrazně ovlivňuje vaše každodenní fungování.

Rozdíl mezi akutní reakcí a PTSD

Bezprostředně po traumatické události se obvykle objevuje akutní stresová reakce – jedná se o přirozenou, fyziologickou odezvu těla a psychiky na extrémní zátěž. Nejde o nemoc. Organismus se snaží vypořádat s něčím, co jej ohrozilo nebo překročilo jeho možnosti.

Pokud však tyto potíže přetrvávají déle než čtyři týdny, hovoříme již o možném rozvoji posttraumatické stresové poruchy. Podle klasifikace MKN-10 je právě čtyřtýdenní hranice určujícím bodem mezi přirozenou reakcí a chronifikovanou poruchou.

Jak se projevuje posttraumatická stresová porucha (PTSD)

• Vtíravé vzpomínky, noční můry, flashbacky
• Silná úzkost, podrážděnost, emoční přecitlivělost
• Návaly strachu nebo paniky bez zjevné příčiny
• Nespavost, vyčerpání, potíže s koncentrací
• Vyhýbání se místům, lidem nebo situacím, které trauma připomínají
• Pocity odcizení, otupělost, „odpojení“ od sebe nebo reality
• Tělesné obtíže bez zjevné příčiny – bolesti, napětí, zažívací potíže

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) nikdy nevzniká bezprostředně po traumatické události – mluvíme nejprve o akutní stresové reakci. Pokud však tato reakce přetrvává a nenajde podporu, může přejít do chronického stavu, kterým PTSD je.

Včasná odborná pomoc při akutní stresové reakci může rozvoji PTSD účinně předejít. Právě proto je důležité vyhledat podporu co nejdříve – nejen při dlouhodobých potížích, ale i bezprostředně po prožitém traumatu.

PTSD se často rozvine až s odstupem týdnů či měsíců. Dlouho může být „skryté“, ale přesto výrazně ovlivňuje chování, emoce i tělesné prožívání člověka a zásadně narušuje jeho každodenní život i vztahy.

Jak vám pomůžeme v NEO Centru

V NEO Centru poskytujeme bezpečný prostor pro práci s traumatem. Naším cílem není vyvolávat vzpomínky, které mohou znovu zraňovat – ale podpořit klienta v integraci traumatického zážitku tak, aby jej tělo i psychika mohly postupně zpracovat a uvolnit.

Individuální terapie

Naši terapeuti využívají přístupy, které jsou šetrné, respektující a zaměřené na stabilizaci, bezpečí a postupnou integraci. V rámci terapie můžete:

• posilovat schopnost být v přítomném okamžiku,
• znovu navazovat kontakt se svým tělem,
• získat nástroje pro regulaci emočních stavů,
• obnovit pocit bezpečí ve vlastním těle a prostoru,
• posilovat své hranice a sebeúctu.

Pobytová forma péče

V případech, kdy trauma silně zasahuje do každodenního fungování, může být vhodné zvolit pobytovou formu terapie. Ta umožňuje:

• dočasně se odpoutat od stresorů běžného prostředí,
• bezpečně stabilizovat stav,
• intenzivněji pracovat na integraci traumatu,
• zažívat podporu a klidné prostředí vhodné pro citlivý proces uzdravování.

Součástí pobytového programu je také možnost vedeného nácviku meditace Vipassana, která pomáhá rozvíjet klidnou a otevřenou pozornost, a přispívá ke zklidnění mysli i těla.

Odborné metody: EMDR a trauma-senzitivní jóga

V NEO Centru využíváme při práci s PTSD přístupy, které respektují citlivost traumatizovaného nervového systému. Konkrétně se jedná o:

• EMDR terapii (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – metodu, která umožňuje jemně zpracovávat traumatické zážitky prostřednictvím bilaterální stimulace a zároveň posiluje vnitřní zdroje klienta.
• Trauma-senzitivní jógu – jednoduchou formu pohybové práce, která pomáhá znovu navázat kontakt s vlastním tělem, aniž by přetěžovala. Důraz je kladen na vnímání, bezpečí a svobodnou volbu.

Tyto přístupy pomáhají postupně integrovat trauma na úrovni těla, emocí i vědomí – bez nutnosti ho detailně znovu prožívat.

I bolest má svůj proces – a ten nemusíte nést sami

Trauma mění způsob, jak vnímáme sebe, vztahy i svět. Mnohdy přináší pocit, že už nikdy nebude „dobře“. Ale změna je možná – a často začíná tím, že dostaneme příležitost být v bezpečí a cítit, že nejsme sami.

V NEO Centru vás provedeme cestou k uzdravení tempem, které budete určovat vy sami. S respektem k vašemu příběhu, s důrazem na důvěru, stabilitu a postupné budování vnitřní rovnováhy.