Psychosomatické obtíže

Když tělo promlouvá místo nás

Tělo a psychika tvoří jeden celek – to, co prožíváme, se vždy odráží i v našem fyzickém stavu. Psychosomatické obtíže jsou typickým příkladem toho, jak se dlouhodobý vnitřní tlak, nevyjádřené emoce nebo chronické přetížení mohou projevit skrze tělesné symptomy. A naopak – i tělesné onemocnění může významně ovlivnit naši psychiku, náladu nebo schopnost zvládat běžné situace.

Jsme bio-psycho-socio-spirituální bytost

V NEO Centru pracujeme s celostním pohledem na člověka – každý z nás je propojenou bytostí s biologickými, psychickými, sociálními a spirituálními potřebami. Ideální je, když jsou tyto oblasti v rovnováze. Krátkodobé vychýlení zvládáme – tělo i psychika jsou schopné kompenzace. Při dlouhodobé nerovnováze se však disbalance začne projevovat různými způsoby.

Na tělesné úrovni se to často nejprve projeví jako:

• funkční potíže – subjektivně pociťujeme bolest, napětí, únavu, časté infekce, ale vyšetření žádnou zjevnou příčinu neprokáže,
• zvýšená vnímavost vůči běžným podnětům – tělo je přetížené a oslabené, častěji onemocníme, těžko regenerujeme,
• chronická únava, bolesti hlavy, zažívací potíže, bušení srdce nebo nespavost – bez objektivního nálezu.
   

Těmto potížím říkáme psychosomatické poruchy – jsou reálné, i když je „není vidět“ na přístrojových vyšetřeních. Pokud se nerovnováha řeší včas, je možné je úspěšně zvládnout bez trvalých následků.

Pokud však přetrvává dlouhodobě, může dojít i ke změnám na orgánové úrovni – a rozvinou se onemocnění, která už jsou objektivně měřitelná. I zde však zůstává psychosomatický podíl zásadní – a léčba těla bez práce s psychikou bývá neúplná.

Mezi typické stavy s psychosomatickým pozadím patří například:

• alergie a astma,
• chronické bolesti (hlavy, zad, kloubů),
• zažívací obtíže (dráždivý tračník, reflux, zácpy, průjmy),
• kožní problémy (ekzémy, lupénka),
• autoimunitní onemocnění,
• vysoký krevní tlak, srdeční arytmie,
• i onkologická onemocnění (v kontextu životního stylu a dlouhodobého stresu).
   

Důsledky dlouhodobé osamělosti

Dlouhodobá osamělost má vliv nejen na psychiku, ale i na tělesné zdraví. Může vést k:

• Úzkostem, depresím a apatii – bez sdílení chybí motivace, chuť do života a smysl
• Nespavosti a poruchám soustředění – mozek i tělo zůstávají ve stavu napětí
• Slábnutí imunity a tělesnému vyčerpání – stres z osamělosti zatěžuje celý organismus
• Ztrátě kontaktu se světem a uzavření do sebe – člověk se bojí nebo stydí být mezi lidmi, přestává věřit, že je možné někam patřit

Často se objevují i myšlenky bezvýchodnosti – jako by to, co chybí, už nešlo nikdy změnit. Právě tady je ale prostor pro naději a pomoc.

Jak vám může pomoci NEO Centrum

Prvním krokem ven z osamělosti může být rozhovor. Sdílení s někým, kdo naslouchá, nehodnotí a pomůže se zorientovat v tom, co se děje. V NEO Centru nabízíme individuální terapeutickou podporu, kde můžete otevřeně mluvit o tom, co prožíváte, bez obav, že vás někdo odsoudí nebo nepochopí.

Společně budeme hledat, kde má vaše osamělost kořeny – zda pramení z minulých vztahů, nízké sebedůvěry, životní změny nebo aktuální krize. Naučíte se vnímat své potřeby, pocity a postupně budovat nové formy kontaktu s okolím. Terapeut vás může podpořit při navazování vztahů, překonávání sociálních obav a zvyšování důvěry v sebe i v druhé.

NEO Centrum je bezpečný prostor pro ty, kdo chtějí znovu navázat spojení se světem, ale nevědí, kde začít. Neposkytujeme skupinovou terapii ani krizovou intervenci v pravém slova smyslu – soustředíme se na dlouhodobou, citlivou individuální práci, která může vést ke skutečné změně.

Nejste na to sami

Osamělost není slabost. Je to signál, že vaše potřeba blízkosti, sounáležitosti a pochopení není naplněna. A to je lidské. Vyhledat pomoc je krok k tomu, abyste si dovolili znovu zažít vztah, ve kterém nejste sami – nejprve sami se sebou a postupně i s ostatními.

Pokud vás trápí pocit osamělosti, věřte, že pomoc existuje. V NEO Centru jsme tu od toho, abychom vás podpořili na cestě zpět k lidem, ke spojení a k životu, který má opět smysl a blízkost.