Psychosomatické obtíže

Když tělo promlouvá místo nás

Tělo a psychika tvoří jeden celek – to, co prožíváme, se vždy odráží i v našem fyzickém stavu. Psychosomatické obtíže jsou typickým příkladem toho, jak se dlouhodobý vnitřní tlak, nevyjádřené emoce nebo chronické přetížení mohou projevit skrze tělesné symptomy. A naopak – i tělesné onemocnění může významně ovlivnit naši psychiku, náladu nebo schopnost zvládat běžné situace.

Jsme bio-psycho-socio-spirituální bytost

V NEO Centru pracujeme s celostním pohledem na člověka – každý z nás je propojenou bytostí s biologickými, psychickými, sociálními a spirituálními potřebami. Ideální je, když jsou tyto oblasti v rovnováze. Krátkodobé vychýlení zvládáme – tělo i psychika jsou schopné kompenzace. Při dlouhodobé nerovnováze se však disbalance začne projevovat různými způsoby.

Na tělesné úrovni se to často nejprve projeví jako:

• funkční potíže – subjektivně pociťujeme bolest, napětí, únavu, časté infekce, ale vyšetření žádnou zjevnou příčinu neprokáže,
• zvýšená vnímavost vůči běžným podnětům – tělo je přetížené a oslabené, častěji onemocníme, těžko regenerujeme,
• chronická únava, bolesti hlavy, zažívací potíže, bušení srdce nebo nespavost – bez objektivního nálezu.

Těmto potížím říkáme psychosomatické poruchy – jsou reálné, i když je „není vidět“ na přístrojových vyšetřeních. Pokud se nerovnováha řeší včas, je možné je úspěšně zvládnout bez trvalých následků.

Pokud však přetrvává dlouhodobě, může dojít i ke změnám na orgánové úrovni – a rozvinou se onemocnění, která už jsou objektivně měřitelná. I zde však zůstává psychosomatický podíl zásadní – a léčba těla bez práce s psychikou bývá neúplná.

Mezi typické stavy s psychosomatickým pozadím patří například:

• alergie a astma,
• chronické bolesti (hlavy, zad, kloubů),
• zažívací obtíže (dráždivý tračník, reflux, zácpy, průjmy),
• kožní problémy (ekzémy, lupénka),
• autoimunitní onemocnění,
• vysoký krevní tlak, srdeční arytmie,
• i onkologická onemocnění (v kontextu životního stylu a dlouhodobého stresu).

Není to „jen v hlavě“

Psychosomatické obtíže nejsou známkou slabosti ani „předstírání“. Jsou signálem, že naše tělo a psychika volají o pomoc – že důležité potřeby nejsou naplňovány, emoce zůstávají potlačené a rovnováha je narušena.

Tělo často promlouvá tam, kde si sami nedáváme dost prostoru – pro zastavení, odpočinek, smutek, vztek nebo změnu, kterou už dlouho odkládáme. Naučit se číst tyto signály, naslouchat jim a vnímat je bez odsuzování, je klíčem ke změně.

Jak pomáháme v NEO Centru

Individuální terapie

Psychosomatické potíže vždy chápeme v kontextu vašeho příběhu. V terapii:

• hledáme souvislosti mezi tělesnými symptomy a psychickou zátěží,
• učíme se vnímat signály těla včas a v bezpečí,
• objevujeme souvislosti s životními hodnotami, vztahem k sobě a okolnímu světu,
• vytváříme cestu k rovnováze, která vychází z vás – ne z vnějších očekávání.

Podpora práce s tělem a emocemi

Terapie je doplněna o relaxační techniky, dechová cvičení a práci s tělem, které pomáhají uvolnit napětí, znovu navázat kontakt s fyzickým prožíváním a obnovit důvěru v tělesné signály. Práce s tělem není oddělena od psychiky – ale stává se její přirozenou součástí.

Pobytová péče

Pro klienty s výraznou psychosomatickou zátěží nabízíme také pobytový program, který umožňuje dočasně vystoupit z každodenního stresu a věnovat se péči o tělo i psychiku intenzivněji. Prostředí podpory, pravidelnosti a terapeutické přítomnosti pomáhá tělu regenerovat a mysli zpomalit.

Rovnováha je cesta – ne stav

Zdraví není o dokonalé rovnováze – ale o tom, že vnímáme, kdy se z ní vychylujeme, a dokážeme reagovat. Někdy si to tělo „vezme slovo“, protože dlouho nedostalo prostor. V NEO Centru vám nabízíme bezpečný prostor, kde si můžete znovu naslouchat – a krok za krokem obnovovat vnitřní rovnováhu, která je skutečně vaše.