Dovolenkový kolaps: proč je společná dovolená často zdrojem stresu

Autor:

Mgr. et Bc. Radek Němec

Blíží se léto a s ním i období rodinných dovolených – čas, který si často idealizujeme jako chvíle plné pohody, smíchu a vzájemného porozumění. Jenže realita může být jiná. Dovolená bývá pro mnoho rodin spíše obdobím napětí než odpočinku. Místo zklidnění přichází hádky, nedorozumění a vyčerpání. Proč se tolik očekávaný společný čas promění v emočně vypjatou situaci, kterou někteří označují za „dovolenkový kolaps“ nebo za čas, kdy přemýšlíme, jestli jsme ve správném vztahu?

Jedním z důvodů je, že v běžném provozu zakrývá každodenní shon nefunkční vzorce, nedořešené konflikty i prosté odcizení. Když ale na dovolené odpadne rutina, práce a škola, rodinný systém se ocitá v novém nastavení – bez vnějších úniků. A právě tehdy často vyplouvá na povrch, co jinak zůstává skryto. Každý člen rodiny přichází s jinými představami a potřebami, přitom chybí struktura, na kterou je mozek zvyklý. Místo odpočinku zažívá stres. Mozek nevnímá nové prostředí jako relax, ale jako riziko. Ztráta rutiny a společný čas bez přestávek zvyšují vnitřní napětí. Dovolená tak často odhalí, jak moc spolu neumíme být. Není náhodou, že v létě dochází k nárůstu partnerských konfliktů, vyhrocení vztahů s dětmi i častějšímu vyčerpání rodičů. Často si sami klademe nerealistická očekávání – chceme dokonalé chvíle, úžasné fotky na Instagramu, šťastné děti a klidnou pohodu. Jenže realita bývá hlučnější, chaotičtější a emocionálně syrovější. Rodiče se cítí přetížení a provinile, děti ztrácí jistotu v neznámém prostředí bez pravidel a všichni jsou najednou neustále spolu – bez obvyklých ventilů.

Právě proto má smysl připravit se na dovolenou jinak. Otevřeným rozhovorem. Sdílením očekávání. Společným plánem, kde zazní hlas každého člena rodiny. Co od společného času opravdu chceme? Chceme si odpočinout, nebo zažít intenzivní společné chvíle? A umíme spolu jen tak být – i v tichu, bez mobilů a bez tlaku na výkon? Rodinná terapie nabízí prostor, kde si tyto otázky můžeme bezpečně položit – a kde můžeme slyšet odpovědi druhých. Není to jen místo pro „opravu rozbitých vztahů“, ale i prostor pro prevenci, péči a porozumění. Funguje jako pravidelná údržba, jako posílení základů domu, který má zvládnout nápor společného času. Rodinné vztahy nejsou projekt, který jde naplánovat do posledního detailu. Jsou živý, proměnlivý organismus, který potřebuje pozornost, komunikaci a někdy i pomoc zvenčí. Rodinná dovolená pak může být opravdu tím, čím má být – časem společného klidu, nikoliv krizí. Ne proto, že se „všechno vyřeší“, ale proto, že spolu umíme mluvit. A slyšet se.

Pokud cítíte, že se vaše rodina potýká s napětím, nedorozuměním nebo se jen chcete na společné léto připravit vědoměji, může být právě teď ten správný čas obrátit se na rodinnou či párovou terapii. Prevence není slabost – je to odvaha chtít mít vztahy v rovnováze dřív, než se dostanou na hranici únosnosti.

Potřebujete pomoc?

Neo Centrum

Novinky